ALOPECIA SE ESCRIBE SIN H

caida-del-cabello

La caída del cabello forma parte de su ciclo vital. Hasta cien pelos diarios se considera algo normal. Sin embargo, hay periodos en los que se cae de manera más abundante e incluso alarmante.

El cambio estacional, la falta de hierro y de otras vitaminas, el uso de anticonceptivos, los problemas hormonales o la menopausia pueden favorecer  una mayor pérdida de pelos de lo habitual.

caida-cabello-remedio-truco-casero

Esta pérdida o incluso la simple falta de densidad y de volumen del cabello en la mujer tiene unos efectos más traumáticos que en el hombre, convirtiéndose en un gran problema estético e incluso social para quien lo padece.

10417575_10152579961512153_9023337384255361575_n

La biotina o Vitamina H, juega un papel fundamental en la regeneración de tejidos como la piel, las uñas y el cabello.  No va a hacer que crezca más rápido, sino que crezca más fuerte y sano, con lo que nos evitamos cortarlo tan a menudo para sanearlo.

Hace algunos años se pusieron de moda los champús de caballo, en cuya composición se encontraba la biotina en mayor o menor proporción. Pero se ha comprobado que la biotina aplicada de forma externa no tiene efecto alguno sobre el cabello.

6628077565_366d2a671e_o

Por este motivo, para que haga efecto, la Biotina debe ingerirse. Existen en el mercado numerosos productos en forma de cápsulas o pastillas de éste componente.

En mi caso, tal como me recomendó mi dermatólogo, tomo Medebiotín Forte, de venta en farmacias.

WP_20150914_20_00_28_Pro

La dosis es de dos pastillas diarias durante 40 días. O dicho de otro modo, dos cajas de 40 comprimidos. Se vende sin receta médica y su precio no llega apenas a 2 euros. Lo ideal es hacerlo dos veces al año, coincidiendo con la época de caída, como primavera y otoño.

Y los resultados se notan, ya que ayuda a que crezca antes el nuevo cabello, además de reforzar el que ya existe.

biotina_toda_la_verdad_72_620x

Pero la Biotina hay que acompañarla de otras vitaminas y minerales como:

  • Vitaminas B1, B3, B5, B 9, B12, PABA.
  • Minerales como el zinc, calcio, hierro, fósforo, manganeso y cobre.
  • Aminoácidos (para reestructurar la parte proteica del cabello, el colágeno): L-cisteina, DL-metionina

También es importante consumir mucha fruta fresca, ya que la vitamina C también te va a ayudar a estabilizar el colágeno. Y combinar chorros de agua fría y caliente en la ducha dirigidos a la cabeza para estimular la circulación de la sangre y que lleguen más nutrientes al cabello.

dieta

Pero la Biotina también se puede consumir de forma natural, ya que podemos encontrarlo en:
  • En la levadura de cerveza, donde más.
  • En cereales integrales como arroces, avena o trigo.
  • En frutos secos como las nueces, la gran mayoría de legumbres.
  • En frutas como la manzana o el aguacate.
  • En carnes y pescados.
levadura_cerveza (1)
Como vemos, podemos llevar una dieta equilibrada consumiendo todo tipo de alimentos cotidianos para aportar a nuestro organismo nuestro requerimientos de biotina.

Porque la salud de nuestro cabello comienza desde el interior.

¡ God Save the Elegance !  chic and cheap.

Si quieres estar al día de las novedades de God Save the Elegance, puedes seguirnos en Facebook y en Twitter !!

Anuncios

2 Respuestas a “ALOPECIA SE ESCRIBE SIN H

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s