EL GERMEN DE LA BELLEZA

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Somos lo que comemos.

De ahí la importancia de lo que ingerimos. No es sólo una cuestión de salud, sino también de belleza, ya que una correcta alimentación ayuda a tener la piel y al cabello en buen estado. Mientras que la falta de nutrientes o una mala alimentación puede llevarlos a un estado de envejecimiento prematuro.

El consumo de tabaco y alcohol, junto a una alimentación basada principalmente en productos elaborados y bebidas azucaradas pueden arruinar nuestra piel, además de crearnos serios problemas de salud.

Mientras que una alimentación sana donde predominen las frutas y verduras, junto al consumo de semillas como las pipas de girasol, sésamo, avena y otros, son la base de una piel perfecta.

Aunque el mejor alimento-cosmético natural para nuestra piel y cabello es el germen de trigo.

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Presente de forma natural en el trigo entero, el germen de trigo se elimina de las harinas por su facilidad para volverse rancio. De ahí que los alimentos que consumimos habitualmente como el pan carezcan de los nutrientes presentes en el germen.

  • Vitaminas K, E y del grupo B, como el ácido fólico y la rivoflavina.
  • Minerales como Hierro, Magnesio, Potasio, Zinc y Calcio.
  • Proteínas.
  • Ácidos grasos esenciales como Omega-3 y ácido oléico.
  •  Fibra.

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Entre los efectos benéficos del germen de trigo se encuentran:

  • Ayuda a combatir el cansancio intelectual.
  • Previene la arteriosclerosis por su aporte en vitamina E.
  • Ayuda a rebajar el nivel de azúcar en sangre, diabetes.
  • Ayuda en trastornos digestivos.
  • Previene la acumulación de colesterol en las arterias por su contenido en fosfolípidos.
  • Ideal en embarazo, lactancia, crecimiento y estados post-operatorios.
  • Reduce los azúcares de la sangre por su aporte en Magnesio y vitamina F.
  • Su riqueza en fibra lo convierte en un gran aliado para lograr un buen equilibrio de azúcar en sangre y disfrutar de una buena salud intestinal.
  • Los ácidos grasos esenciales contenidos en el germen de trigo ayudan a disminuir la presión arterial alta y elevan el estado de ánimo.

Pero sobre todo, el germen de trigo es un gran aliado de la belleza.

  • La Vitamina E , potente antioxidante, nos ayuda a tener una piel nutrida desde el interior.
  • Las Vitaminas del grupo B fortalecen el cabello y ayuda en caso de caída.
  • El zinc fortalece las uñas.
  • Su contenido en Omega-3 ayuda a eliminar las grasas presentes en el cuerpo. Por lo tanto adelgaza.
  • Las proteínas ayudan a conseguir un buen tono muscular.
  • La fibra ayuda a mantener un vientre plano.

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Pero… ¿ cómo consumir el germen de trigo ?

Existen en el mercado una gran oferta de productos extraídos del germen de trigo, como aceites y pastillas, que pueden llevar conservantes y otros tipos de aditivos, además de perder nutrientes durante su manipulación. La forma más natural de consumirlo es en forma de copos,

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Basta con tomar de 1 a 4 cucharadas soperas de copos para obtener todos los beneficios de este super alimento.

Su sabor dulce y su textura suave lo hace ideal para tomarlo en  yogures, zumos, leches, ensaladas, batidos o sopas. También puedes tomarlo directamente aunque resulta algo pegajoso al masticarlo.

Una vez abierto, debe conservarse en un bote de cristal bien cerrado en el frigorífico, ya que, debido a los aceites presentes en su composición, tiende a enraciarse con mucha facilidad. Además, al tratarse de un producto natural sin conservantes, pueden formarse gusanitos si no se mantiene en lugar fresco.

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Llevo consumiendo germen de trigo dos semanas y ya noto sus efectos:

La piel está menos seca y con un aspecto más jugoso. La grasa del abdomen se ha reducido sensiblemente, dando paso a un vientre mucho más plano y duro.

Aún es pronto para notar sus efectos en el cabello, aunque si bien es cierto que he visto reducida considerablemente la cantidad de cabello que se me estaba quedando en el cepillo por la caída estival.

Así que ya sabes. No hay mejor crema de belleza que un par de cucharadas de germen de trigo.

¡ God Save the Elegance !  chic and cheap.

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